Guiso de pollo con garbanzos y jamón
Tiempo: 50 min4 racionesaprox. 870 kcal / ración (estimado)aprox. 61 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Sofreímos las menudencias del pollo con la mitad de la cebolla y la mitad del perejil, y la ralladura de limón, en el aceite.
- Añadimos los trozos de pollo y el jamón, y los doramos todos juntos.
- En un cazo aparte, mezclamos un poco del jugo de cocción con sal, pimentón, aceite de oliva y vinagre.
- Vertemos este jugo especiado sobre el pollo, y añadimos la cebolla y el perejil restantes.
- Incorporamos los guisantes, tapamos y cocemos hasta que estén blandos.
- En los últimos minutos añadimos los garbanzos, calentamos bien, y servimos con los garbanzos en el centro y el pollo alrededor.
Fuente: Project Gutenberg – Gallina con Garbanzos (Közkincs (public domain)), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia Közkincs (public domain).
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