Ensalada de res con cítricos horneada en hoja de plátano
Tiempo: 40 minMarinado: 30 min de enfriado4 racionesaprox. 870 kcal / ración (estimado)aprox. 77 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Envolvemos la carne ya cocida en hoja de plátano (o papel de aluminio), salpimentamos y espolvoreamos con orégano.
- Cerramos el paquete bien sellado y lo metemos al horno 15 minutos, hasta que la hoja o el paquete se sequen un poco.
- Deshebramos la carne muy fina.
- Añadimos el rábano, el cilantro y la cebolla picados finos.
- Pelamos los cítricos retirando bien la parte blanca para que no amarguen, exprimimos su jugo y lo añadimos a la carne.
- Salamos, mezclamos y dejamos reposar en la nevera al menos 30 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Servimos frío, con un gajo de cítrico pelado al borde del plato.
Fuente: Wikibooks – Artes culinarias – Tzic de venado (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.
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