Bozbash (sopa de cordero con garbanzos y membrillo)
Tiempo: 2 h (de ello, preparación activa: aprox. 25 min) Marinado: toda la noche (el remojo de los garbanzos) 6 raciones aprox. 470 kcal / ración (estimado) aprox. 22 g de proteína / ración
El bozbash es una sopa espesa caucásica de cordero que cocinan tanto armenios como azerbaiyanos. El membrillo o la manzana ácida dan un toque agridulce a la sopa de garbanzos y tomate.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Remojamos los garbanzos la noche anterior. Llevamos a ebullición la carne con los garbanzos escurridos y el agua, retiramos la espuma, salamos, y cocemos a fuego bajo 1 hora. ⏱ Temporizador: 1 h Pochamos la cebolla en la mantequilla hasta que esté transparente, añadimos el tomate concentrado y el pimentón, y sofreímos 2 minutos. ⏱ Temporizador: 2 min Añadimos la base de cebolla y las patatas a la sopa, y cocemos 20 minutos. ⏱ Temporizador: 20 min Añadimos el membrillo y cocemos otros 10-15 minutos, hasta que esté tierno pero entero. ⏱ Temporizador: 10 min Sazonamos con menta, sal y pimienta, y servimos con las hierbas por encima.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Con garbanzos de bote el tiempo de cocción se reduce 15 minutos; añádelos junto con la patata. También se le puede añadir ciruela seca, junto al membrillo.
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