Mantar sote (champiñones salteados con mantequilla y ajo)
Tiempo: 20 min4 racionesaprox. 180 kcal / ración (estimado)aprox. 6 g de proteína / ración
El mantar sote es un salteado turco rápido de champiñones, que funciona tanto de almuerzo ligero como de meze o guarnición de carnes.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- En una sartén grande, calienta el aceite y la mantequilla, y pocha la cebolla 3 minutos hasta que esté transparente.
- Añade los champiñones y saltea a fuego fuerte, removiendo poco, 6-8 minutos, hasta que suelten el agua y se doren.
- Incorpora el ajo y el pimiento, y sofríe 2 minutos.
- Añade el tomate y el tomillo, sala, pimienta, y saltea todo junto 3 minutos.
- Sirve espolvoreado con perejil, con pan o como guarnición de carnes.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
- Sala los champiñones solo al final del salteado, así se doran mejor.
- Con un poco de queso por encima también se puede gratinar al horno (mantar güveç).
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