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Gulasz z kurczaka (estofado polaco de pollo y pimiento)

Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 480 kcal / ración (estimado)aprox. 34 g de proteína / ración
Gulasz z kurczaka (estofado polaco de pollo y pimiento) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Sazonamos el pollo, lo espolvoreamos con la harina y lo doramos por todos los lados en el aceite a fuego fuerte.
  2. Añadimos la cebolla, el ajo y los pimientos y freímos 5 minutos.
  3. Espolvoreamos con el pimentón y el pimentón ahumado y añadimos el tomate concentrado y el caldo.
  4. Cocinamos tapado a fuego bajo 20-25 minutos hasta que la carne esté tierna y la salsa haya espesado; sazonamos con pimienta.
  5. Servimos con trigo sarraceno o arroz; se conserva 3-4 días en un recipiente; recalentamos tapado en el microondas 2-3 minutos, removiendo a la mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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