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Yozhiki (albóndigas erizo con arroz en salsa de tomate)

Tiempo: 1 h4 racionesaprox. 420 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración

Los yozhiki (erizos) son albóndigas enriquecidas con arroz crudo, que parecen espinosas al cocerse por los granos de arroz que sobresalen. Un favorito soviético de escuelas y guarderías. Horneadas en salsa quedan tiernas y jugosas.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Amasamos la carne con el arroz crudo, la cebolla, el huevo, sal y pimienta.
  2. Formamos 10-12 bolas iguales.
  3. Batimos el concentrado de tomate con el agua, la nata agria y la harina hasta que quede liso y sazonamos.
  4. Colocamos las bolas en una fuente, vertemos la salsa y añadimos el laurel.
  5. Tapamos y horneamos a 180 °C 45 minutos.
  6. Espolvoreamos con perejil y servimos.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Por qué «erizo»?

Los granos de arroz sobresalen de la superficie como púas.

¿Se puede hacer en una olla?

Sí, tapado a fuego suave 40 minutos.

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