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Zharkoye (carne asada en cazuela de barro con patatas)

Tiempo: 1 hora 30 min4 racionesaprox. 1900 kcal / ración (estimado)aprox. 130 g de proteína / ración

El zharkoye es carne, patata y verduras asadas en una cazuela de barro o refractaria, que en Rusia se suele preparar para la comida familiar del domingo. La carne y las verduras se cuecen lentamente en su propio jugo, con nata agria. Es sencillo, contundente y lleva poco trabajo.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Doramos la carne por todos los lados en aceite en una sartén y salpimentamos.
  2. Rehogamos aparte la cebolla, la zanahoria y las setas en aceite durante 5 minutos.
  3. En una cazuela refractaria colocamos por capas la carne, las verduras, la patata, el ajo y la hoja de laurel.
  4. Cubrimos con el caldo y ponemos la nata agria por encima.
  5. Horneamos tapado a 180 °C (160 °C con ventilador) 60-70 minutos, y los últimos 10 minutos sin tapa, para que se dore.
  6. Servimos espolvoreado con eneldo fresco, directamente de la cazuela.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Por qué en cazuela de barro?

La cazuela de barro mantiene el calor de forma uniforme, y la carne se cuece lentamente en su propio jugo. También se puede hacer en una fuente refractaria de vidrio o en una cazuela de hierro.

¿Se puede hacer con pollo?

Sí, también con muslo o pechuga de pollo; en ese caso el tiempo de horneado es más corto, unos 50-60 minutos.

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