Sopa con albóndigas (sup s frikadelkami)
Tiempo: 50 min 4 raciones aprox. 310 kcal / ración (estimado) aprox. 17 g de proteína / ración
La sopa de albóndigas es una sopa rusa sencilla que gusta a los niños. Las albondiguitas quedan jugosas en el caldo. Se hace rápido y es ideal para diario.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Amasamos la carne con la cebolla rallada, el huevo, el pan rallado, sal y pimienta y formamos bolitas del tamaño de una nuez. Pochamos la cebolla en dados y la zanahoria en aceite 5 minutos. ⏱ Temporizador: 5 min Llevamos el agua a ebullición y añadimos las patatas en dados y el sofrito. A los 10 minutos echamos las albóndigas. ⏱ Temporizador: 10 min Cocemos otros 15 minutos con laurel, sal y pimienta. ⏱ Temporizador: 15 min Servimos espolvoreada con perejil.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Formamos las bolas con las manos mojadas para que no se peguen. No hervimos la sopa con fuerza o se deshacen las albóndigas. Con pasta pequeña o arroz queda más contundente.
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer con pollo?
Sí, también con pollo picado.
¿Se puede congelar?
Sí, 2 meses.
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