Gachas de avena (ovsyanaya kasha) con mantequilla y pasas
Tiempo: 25 min2 racionesaprox. 450 kcal / ración (estimado)aprox. 13 g de proteína / ración
Las gachas de avena son un básico del desayuno ruso, también conocidas como «Hércules», que aparecían por todas partes en la época soviética. Sencillas, nutritivas y saciantes, suaves y agradables con mantequilla y pasas. Excelentes para el desayuno diario.