Bánh mì chảo (sartén de desayuno con huevo, paté y baguette)
Tiempo: 20 min 2 raciones aprox. 650 kcal / ración (estimado) aprox. 32 g de proteína / ración
Desayuno de Saigón: huevo frito en una sartén individual bien caliente, con paté, embutido o jamón y tomate, acompañado de baguette crujiente. Herencia de la cocina de la época colonial francesa.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Calienta dos sartenes pequeñas individuales (o una grande) a fuego medio y derrite la mantequilla. Sofríe la cebolla y las rodajas de salchicha 2 minutos. ⏱ Temporizador: 2 min Coloca a un lado de la sartén el paté y la albóndiga, y al otro el tomate. Casca los huevos en el centro y cuece tapado 3-4 minutos, hasta que la clara cuaje y la yema quede blanda. ⏱ Temporizador: 3 min Rocía con salsa de soja, añade pimienta, y sirve caliente, directamente en la sartén. Mientras tanto, calienta la baguette en el horno hasta que esté crujiente; se come mojándola, con pepino, zanahoria encurtida y salsa de chile.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
En una sartén de hierro fundido el plato se mantiene caliente más tiempo. Puede prepararse sin carne, con champiñones salteados y tofu.
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