Pork menudo (guiso de cerdo con hígado, patata y zanahoria)
Tiempo: 1 h 10 min (de ello, preparación activa: aprox. 30 min) 6 raciones aprox. 600 kcal / ración (estimado) aprox. 35 g de proteína / ración
Guiso de cerdo en tomate de origen español, pero totalmente filipinizado, con hígado cortado en dados pequeños, patata y zanahoria. Habitual en celebraciones familiares y fiestas.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Mezcla el cerdo con la salsa de soja y el zumo de calamansi, y deja reposar 20 minutos. ⏱ Temporizador: 20 min En una cazuela, sofríe la cebolla y el ajo en el aceite, añade la carne (reserva el adobo) y fríela 5-6 minutos. ⏱ Temporizador: 5 min Cubre con la passata, el agua y el adobo reservado, añade el laurel, y cocina tapado a fuego lento 30 minutos. ⏱ Temporizador: 30 min Añade la patata y la zanahoria, y cocina 15 minutos más, hasta que casi estén tiernas. ⏱ Temporizador: 15 min Incorpora el hígado, el pimiento, los garbanzos y las pasas, y cocina 5-8 minutos, hasta que el hígado esté hecho y las verduras tiernas. ⏱ Temporizador: 5 min Sazona con azúcar, sal y pimienta. Sirve con arroz.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Añade el hígado al final, así se queda tierno. Está aún mejor al día siguiente; la salsa se espesa, así que al recalentar alígerala con un poco de agua.
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