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Pollo marroquí especiado (frango marroquino)

Tiempo: 25 min4 racionesaprox. 1600 kcal / ración (estimado)aprox. 40 g de proteína / ración
Pollo marroquí especiado (frango marroquino) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Calentamos el aceite de oliva en una cazuela, añadimos el cilantro, el comino, el cardamomo y el jengibre, y sofreímos 1 minuto aproximadamente.
  2. Añadimos las pechugas y las pasas, y sofreímos unos 3 minutos, hasta que la carne blanquee por fuera.
  3. Incorporamos el tomate, las aceitunas, el zumo de limón y el azúcar moreno, y mezclamos bien.
  4. Tapamos y cocemos a fuego lento unos 10 minutos, hasta que el pollo esté hecho.
  5. Servimos espolvoreado con las nueces de Brasil picadas.

Fuente: Wikibooks – Livro de receitas – Frango marroquino (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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