Pollo marroquí especiado (frango marroquino)
Tiempo: 25 min4 racionesaprox. 1600 kcal / ración (estimado)aprox. 40 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Calentamos el aceite de oliva en una cazuela, añadimos el cilantro, el comino, el cardamomo y el jengibre, y sofreímos 1 minuto aproximadamente.
- Añadimos las pechugas y las pasas, y sofreímos unos 3 minutos, hasta que la carne blanquee por fuera.
- Incorporamos el tomate, las aceitunas, el zumo de limón y el azúcar moreno, y mezclamos bien.
- Tapamos y cocemos a fuego lento unos 10 minutos, hasta que el pollo esté hecho.
- Servimos espolvoreado con las nueces de Brasil picadas.
Fuente: Wikibooks – Livro de receitas – Frango marroquino (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.
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