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Vaca atolada (guiso de falda de ternera con mandioca)

Tiempo: 1 h 15 min4 racionesaprox. 760 kcal / ración (estimado)aprox. 13 g de proteína / ración
Vaca atolada (guiso de falda de ternera con mandioca) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Escaldamos la carne en agua unos minutos, la escurrimos y la enjuagamos.
  2. Calentamos el aceite en una cazuela, añadimos la sal y la cebolla, y luego la carne - lo sofreímos bien todo.
  3. Añadimos agua poco a poco, hasta formar un caldo espeso.
  4. Añadimos el laurel y las hierbas, tapamos, y cocemos hasta que la carne empiece a estar tierna (unos 40 minutos).
  5. Mientras, cocemos la mandioca en otra cazuela con agua hasta que esté a medio cocer, y la escurrimos.
  6. Añadimos la mandioca a la carne, y seguimos cociendo juntas hasta que ambas estén del todo tiernas y el jugo quede cremoso.
  7. Servimos con arroz cocido y boniato frito.

Fuente: Wikibooks – Livro de receitas – Vaca atolada (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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