Éjszakai zabkása chiamaggal és bogyós gyümölccsel

Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

1. A zabpelyhet, a chiamagot, a tejet, a joghurtot és a fahéjat egy üvegben vagy dobozban összekeverjük.
2. Lefedve legalább 6 órát, ideálisan egy éjszakát hűtőben állni hagyjuk.
3. Reggel megkeverjük, ha sűrű, kevés tejjel hígítjuk.
4. Tetejére bogyós gyümölcsöt, apróra vágott diót és mézet teszünk.
5. A pohár 3 napig eláll, így hétfőn több adagot is előkészíthetünk.

A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

• Zabkása lengyel módra erdei gyümölccsel · Lengyel
• Kefires zabpehely mézes gyümölccsel (kefir owsiany) · Lengyel
• Bircher Müsli (áztatott zabpehely almával, joghurttal és dióval) · Német
• Zabkása gyümölccsel és mézzel · Magyar
• Obstquark mit Haferflocken (gyümölcsös túró zabpehellyel) · Német
• Apfel-Zimt-Haferbrei (almás-fahéjas zabkása) · Német

További amerikai ötletek

• Írós amerikai palacsinta
• Áfonyás amerikai palacsinta
• Banános-diós palacsinta
• Francia pirítós juharsziruppal
• Fahéjas almás zabkása
• Sonkás-sajtos reggeli muffin
• Baconös tojásmuffin
• Tex-mex reggeli burrito

Még több: Amerikai receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások