Idő: 1 óra 10 perc (ebből munka kb. 30 perc)4 adagkb. 550 kcal / adag (becsült)kb. 25 g fehérje / adag
Török módra a töltött paprika nem paradicsomos lében úszik, hanem kevés fűszeres lében párolódik, és joghurttal tálalják. A töltelékbe menta és petrezselyem kerül.
A paprikák kalapját levágjuk és eltesszük, a magházat kivesszük.
A húst összekeverjük a rizzsel, a hagymával, a reszelt paradicsommal, 1 evőkanál paradicsompürével, a paprikakrémmel, a petrezselyemmel, a mentával, 1 evőkanál olívaolajjal, sóval és borssal.
A paprikákat háromnegyedükig megtöltjük, a nyílásra egy-egy paradicsomszeletet vagy a levágott kalapot tesszük.
Lábasba szorosan egymás mellé állítjuk őket.
A maradék paradicsompürét és olívaolajat a forró vízzel elkeverjük, megsózzuk, és a paprikák közé öntjük.
Fedő alatt kis lángon 45 percig főzzük, amíg a rizs és a paprika megpuhul.
Joghurttal tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A rizs ne töltsön ki minden helyet: a háromnegyedig töltött paprika nem reped szét.