Idő: 1 óra 15 perc (ebből munka kb. 20 perc)4 adagkb. 560 kcal / adag (becsült)kb. 26 g fehérje / adag
A thai reggelik egyik alapja: krémesre főtt, kínai eredetű rizskása apró húsgombócokkal, friss gyömbérrel és lágy tojással. Gyomorkímélő, betegen is jólesik.
A rizst megmossuk, lecsöpögtetjük, majd egy éjszakára lefagyasztjuk vagy kézzel kissé összetörjük; így gyorsabban szétfő.
A rizst az alaplével lábasban felforraljuk, majd kis lángon, időnként megkeverve 50-60 percig főzzük, amíg krémes, sűrű kásává fő szét. Ha túl sűrű, vízzel hígítjuk.
Közben a darált húst összekeverjük a szójaszósszal, a halszósszal és a fehér borssal, és nedves kézzel kis golyókat formázunk belőle.
A golyókat a kásába tesszük, és 6-8 percig főzzük, amíg átfőnek.
Tálakba merjük; ha tojást használunk, a forró kásába ütjük, és összekeverés előtt hagyjuk pár percig, hogy félig megfőjön.
Gyömbércsíkokkal, újhagymával, korianderrel, sült fokhagymával és fehér borssal megszórva tálaljuk; mindenki szójaszósszal vagy halszósszal ízesíti.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
Maradék főtt rizsből is készülhet: ilyenkor 20-25 perc főzés elég.
Hűtőben megsűrűsödik, melegítéskor hígítsd alaplével vagy vízzel.