Quiche aux épinards et chèvre (spenótos-kecskesajtos quiche)
Idő: 1 óra 5 perc6 szeletkb. 420 kcal / adag (becsült)kb. 13 g fehérje / adag
A kesernyés spenót és a sós, savanykás kecskesajt jól egyensúlyozza a tejszínes töltelék gazdagságát. Az elősütés a siker kulcsa: így az alja ropogós marad, és nem ázik el.
A sütőt 200 °C-ra (légkeverésesen 180 °C-ra) melegítjük. A tésztát sütőpapírral együtt egy 26 cm-es piteformába fektetjük, az alját villával megszurkáljuk, és 15 percre hűtőbe tesszük.
A tésztára sütőpapírt és szárazbabot teszünk, 15 percig elősütjük, majd a nehezéket levesszük, és további 5 percig sütjük, amíg az alja megszárad.
Közben a vajon megpároljuk a hagymát, hozzáadjuk a spenótot, és 2-3 perc alatt összeesetjük. Szűrőbe öntjük, kihűtjük, majd kézzel alaposan kinyomkodjuk és felaprítjuk.
A tojásokat a tejszínnel, szerecsendióval, sóval és borssal simára keverjük.
A spenótot egyenletesen elterítjük az elősütött tésztán, rámorzsoljuk a kecskesajtot, ráöntjük a tojásos keveréket.
A hőfokot 180 °C-ra (légkeverésesen 160 °C-ra) mérsékeljük, és 30-35 percig sütjük, amíg a közepe már csak enyhén remeg. 10 percig pihentetjük, utána szeleteljük.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A spenótból tényleg nyomj ki minden levet, különben a töltelék vizes lesz, és a tészta átázik.
Fagyasztott spenóttal is jó, ebből 400 g kell; felengedés után ugyanúgy nyomkodd ki.
A kecskesajt sós, ezért a tojásos keveréket óvatosan sózd.
A quiche langyosan a legjobb: így szeletelhető szépen, és az ízek is jobban érződnek.
Gyakori kérdések
Miért kell elősütni a tésztát?
A nyers tésztára öntött folyékony töltelék beázik, és az alja sütés után is puha marad. Az elősütés egy zárt, ropogós réteget ad.
Elkészíthető előre?
Igen, hűtőben 2 napig eláll. 160 °C-os (légkeverésesen 140 °C-os) sütőben 10-15 perc alatt melegítsd át.