Blumenkohl überbacken (sajtos-sonkás rakott karfiol)
Idő: 50 perc 4 adag kb. 460 kcal / adag (becsült) kb. 28 g fehérje / adag
A rakott karfiol a német otthonok egyik legkedveltebb sütőben sült egytál étele. A krémes sajtmártás és a sonka tökéletesen illik a lágy karfiolhoz. Egyszerű, laktató és hideg napokon különösen jól esik.
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
📱 Tartsd ébren a képernyőt főzés közben
Leállítás
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
A karfiolrózsákat főzzük sós vízben 6-8 percig, hogy még roppanósak legyenek; csepegtessük le. ⏱ Időzítő: 6 perc A vajat olvasszuk meg, keverjük hozzá a lisztet, és fokozatosan öntsük fel a tejjel. Főzzük 5 percig kevergetve, amíg sűrű; keverjük bele a sajt kétharmadát, sót, borsot, szerecsendiót. ⏱ Időzítő: 5 perc A karfiolt és a sonkát tegyük kivajazott tűzálló edénybe. Öntsük rá a mártást, szórjuk meg a maradék sajttal és zsemlemorzsával, és tegyünk rá vajat. Süssük 200 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig, amíg aranybarna és buborékos. ⏱ Időzítő: 20 perc Burgonyával vagy pirítóssal tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A karfiolt csak félpuhára főzzük, mert a sütőben tovább puhul. A mártás legyen elég sűrű, hogy ne vizesedjen el a rakott. Reszelt sajtból bőven szórjunk rá.
Gyakori kérdések
Elkészíthető előre?
Igen, sütés előtt hűtőben 1 napig tartható.
Sonka nélkül?
Igen, vegetáriánus változatban gombával vagy brokkolival.
Hasonló receptek
További német ötletek
Még több: Német receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások