Csirkebecsinált zöldséggel
Idő: 1 óra (ebből munka kb. 20 perc)4 adagkb. 750 kcal / adag (becsült)kb. 49 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A csirkét mossuk meg, vágjuk 8-10 darabra.
- Egy nagy lábasban a hideg vajat habosra keverjük, majd hozzákeverjük a lisztet, amíg sima, krémes pépet kapunk.
- Ebbe a lisztes-vajas alapba tegyük a csirkedarabokat, a kalarábét, a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a petrezselyemzöld felét.
- Öntsünk rá annyi vizet (kb. 1-1,2 liter), hogy jól ellepje a húst és a zöldségeket.
- Lefedve forraljuk fel, majd kis lángon, időnként megkeverve pároljuk 35-40 percig, amíg a hús és a zöldség megpuhul.
- Sózzuk meg, és ha szükséges, pótoljunk még vizet, hogy kellemesen krémes szaft állagot kapjunk.
- Az utolsó pár percben szórjuk bele a maradék petrezselyemzöldet.
- Citromos változathoz ugyanígy készítsük, csak a zöldségeket hagyjuk ki, helyettük egy citrom lereszelt héját és a levét adjuk hozzá a főzés végén.
- Rizzsel vagy főtt tésztával tálaljuk.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Hasonló receptek
További magyar ötletek
Még több: Csirkés receptek (191) · Magyar receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások