ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Magyar › Ebéd

Kelkáposzta rántva

Idő: 45 perc4 adagkb. 260 kcal / adag (becsült)kb. 10 g fehérje / adag
Kelkáposzta rántva (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A kelkáposztafejet alaposan megmossuk, négy egyenlő adagba (negyedbe) vágjuk - a torzsát nem vesszük ki, az tartja össze a darabokat.
  2. Bő, forrásban lévő sós vízben 10-12 percig főzzük, amíg roppanósra, de nem túl puhára megpuhul.
  3. Szűrőkanállal kiszedjük, szitára tesszük, és hagyjuk teljesen kihűlni, akár hűtőben is.
  4. A kihűlt negyedeket bemártjuk a felvert, sózott tojásba, majd minden darabot megszórunk kevés liszttel.
  5. Újra bemártjuk a tojáskeverékbe, végül alaposan beforgatjuk a finom zsemlemorzsában - így duplán panírozva lesz.
  6. Bő, forró zsírban vagy olajban minden oldalukról aranybarnára sütjük.
  7. Azonnal, melegen tálaljuk.

Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További magyar ötletek

Még több: Magyar receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások