Kelkáposzta rántva
Idő: 45 perc4 adagkb. 260 kcal / adag (becsült)kb. 10 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A kelkáposztafejet alaposan megmossuk, négy egyenlő adagba (negyedbe) vágjuk - a torzsát nem vesszük ki, az tartja össze a darabokat.
- Bő, forrásban lévő sós vízben 10-12 percig főzzük, amíg roppanósra, de nem túl puhára megpuhul.
- Szűrőkanállal kiszedjük, szitára tesszük, és hagyjuk teljesen kihűlni, akár hűtőben is.
- A kihűlt negyedeket bemártjuk a felvert, sózott tojásba, majd minden darabot megszórunk kevés liszttel.
- Újra bemártjuk a tojáskeverékbe, végül alaposan beforgatjuk a finom zsemlemorzsában - így duplán panírozva lesz.
- Bő, forró zsírban vagy olajban minden oldalukról aranybarnára sütjük.
- Azonnal, melegen tálaljuk.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Hasonló receptek
További magyar ötletek
Még több: Magyar receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások