Idő: 2 óra 30 perc (ebből munka kb. 1 óra)6 adagkb. 540 kcal / adag (becsült)kb. 24 g fehérje / adag
A töltött káposzta a magyar konyha egyik legünnepibb fogása — hosszú, lassú főzést igényel, de a tekercsek maguktól nem esnek szét, ha betartod pár alapszabályt.
A rizst annyi vízben, amennyi ellepi, közepes lángon 8-10 percig félig megfőzzük (még ropogósnak kell maradnia), majd leszűrjük és hagyjuk kihűlni.
A darált húst összekeverjük a kihűlt rizzsel, az apróra vágott hagymával, a tojással, a zúzott fokhagymával, a pirospaprikával, sóval és borssal, amíg egynemű masszát kapunk.
A savanyú káposzta leveleit óvatosan szétválasztjuk, a vastagabb ereket kicsit lelapítjuk késsel, hogy könnyebben tekerhetők legyenek.
Minden levél közepére 1-1,5 evőkanálnyi húsos tölteléket helyezünk, a két oldalát behajtjuk, és szorosan felgöngyöljük, mint egy kis tekercset.
Egy nagy fazék alját megszórjuk apróra vágott savanyú káposztával, majd rárakjuk a szalonnakockák felét.
Egymás mellé, szorosan rétegezzük a töltött káposztatekercseket, közéjük-föléjük szórva a maradék aprított káposztát és szalonnát, valamint a babérlevelet.
Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, hozzákeverjük a koncentrált paradicsomot, majd lefedve, kis lángon 1,5-2 órán át főzzük.
Félidőben óvatosan megrázzuk a fazekat (ne kavargassuk, hogy a tekercsek ne essenek szét), és ha szükséges, vizet pótolunk.
Akkor kész, ha a káposztalevél teljesen puha, a töltelék pedig átsült – egy tekercset kettévágva ellenőrizhetjük.
Forrón, egy kanál tejföllel a tetején tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A rizst csak félig főzd meg előtte (8-10 perc): a tekercsben a további 1,5-2 óra alatt teljesen megpuhul, de ha előre puhára főzöd, péppé fő a töltelék.
A savanyú káposzta vastag ereit érdemes késsel kicsit ellaposítani, különben feltekeréskor elszakad a levél.
Főzés közben ne kavard meg a fazekat, csak óvatosan rázd meg — a kanalazás/kevergetés könnyen szétveri a tekercseket.
Ha túl savanyú a töltelék köré kerülő káposzta, öblítsd át hideg vízzel, mielőtt rétegezed.
Hűtőben 3-4 napig eláll, és fagyasztható is; felmelegítéskor lassú tűzön, kevés vízzel/szafttal hevítsd, ne forrald fel hirtelen, hogy a tekercsek ne essenek szét.
Gyakori kérdések
Miért esik szét a töltött káposzta tekercse?
Leggyakrabban a kavarás okozza — mindig csak óvatosan rázogasd meg a fazekat, ne kanalazd át az ételt.
Mivel helyettesíthető a darált sertéshús?
Fele-fele arányban darált marhahússal is készíthető, ekkor adj hozzá egy kevés füstölt szalonnát a töltelékbe is, hogy ne legyen száraz.
Fagyasztható a töltött káposzta?
Igen, lehűtve, szaftostul lefagyasztható legfeljebb 2-3 hónapra; felengedés után lassú tűzön melegítsd vissza.