Idő: 2 óra 30 perc (ebből munka kb. 35 perc)6 adagkb. 370 kcal / adag (becsült)kb. 23 g fehérje / adag
A gulyásleves a magyar konyha legismertebb étele, nevét az Alföld marhapásztorairól, a gulyásokról kapta, akik bográcsban főzték. Külföldön sokszor pörköltnek hiszik, pedig valódi leves: marhalábszárral, burgonyával, gyökérzöldséggel és csipetkével önálló, kiadós ebéd. Lassan főzve lesz igazán jó, és másnap még finomabb.
Egy nagy fazékban közepes lángon felhevítjük az olajat, majd rátesszük az apróra vágott hagymát, és 5-6 percig, folyamatosan kevergetve üvegesre pirítjuk.
A fazekat levesszük a tűzről, belekeverjük a pirospaprikát, majd azonnal felöntjük 1 dl vízzel, hogy a paprika ne égjen meg és ne keseredjen.
Visszatesszük a lángra, hozzáadjuk a felkockázott húst, a zúzott fokhagymát és a köménymagot, majd sóval, borssal ízesítjük.
Annyi vizet öntünk hozzá, hogy éppen ellepje a húst, lefedjük, és kis lángon 1,5-2 órán át pároljuk, amíg a hús szinte szétesik – időnként ellenőrizzük, és ha kell, pótoljuk a vizet.
Amikor a hús már puha (villával könnyen szétnyomható), hozzáadjuk a felkockázott burgonyát, sárgarépát és petrezselyemgyökeret.
Beletesszük a felkarikázott zöldpaprikát és a felkockázott paradicsomot is.
Felöntjük annyi vízzel, hogy leveses állagú legyen (kb. 2-2,5 liter összesen), és további 25-30 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Ha csipetkével készítjük, az utolsó 8-10 percben beleszaggatjuk vagy belecsipkedjük a levesbe.
Ízét sóval, borssal igazítjuk, majd forrón, friss kenyérrel tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A marhalábszár a hosszú főzéstől lesz omlós. A burgonyát csak akkor tedd bele, amikor a hús már majdnem puha, különben szétfő.
A pirospaprikát mindig a tűzről levéve add a hagymához, és azonnal önts rá egy kevés vizet, mert a forró zsiradékon megég és keserű lesz.
Csipetke helyett kis kockatészta is jó. A tésztát érdemes külön főzni, hogy a leves tiszta maradjon, és ne szívja fel a levet.
Gyakori kérdések
Meddig áll el, és fagyasztható-e?
Hűtőben 3 napig eláll, és le is fagyasztható. A csipetkét ilyenkor külön főzd, és tálaláskor tedd a levesbe.
Mi a különbség a gulyás és a pörkölt között?
A gulyás sok levű, zöldséges és burgonyás leves, a pörkölt viszont sűrű szaftú húsétel, amelyet köret mellé tálalunk.