A libaaprólékot megmossuk, hideg vízben feltesszük főni; amikor forrni kezd, a habot leszedjük róla.
Megsózzuk, hozzáadjuk a fekete borsot, a kockára vágott sárgarépát és petrezselyemgyökeret, és kis lángon, fedő alatt kb. 1-1,5 óráig főzzük, amíg az aprólék megpuhul.
A rizst zsíron, közepes lángon pár percig pirítjuk, amíg üvegesen "csörgős" lesz.
Felöntjük annyi libaaprólék-főzőlével, hogy kétujjnyi magasan ellepje, hozzáadjuk az egész kis vöröshagymát és a zöldpetrezselymet.
Lefedve, kis lángon, kevergetés nélkül kb. 18-20 percig pároljuk, amíg a rizs megpuhul és felszívja a levet.
Egy köralakú formát kizsírozunk, aljára zöldpetrezselymet és főtt sárgarépa-csillagokat rendezünk.
Beletömjük a megfőtt rizst, jól megnyomkodjuk, majd tálra borítjuk.
A közepébe halmozzuk a megfőtt, csont nélkülire szedett libaaprólékot, és melegen tálaljuk.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.