ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Magyar › Ebéd

Libaaprólék rizzsel

Idő: 1 óra 45 perc (ebből munka kb. 30 perc)4 adagkb. 1040 kcal / adag (becsült)kb. 44 g fehérje / adag
Libaaprólék rizzsel (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A libaaprólékot megmossuk, hideg vízben feltesszük főni; amikor forrni kezd, a habot leszedjük róla.
  2. Megsózzuk, hozzáadjuk a fekete borsot, a kockára vágott sárgarépát és petrezselyemgyökeret, és kis lángon, fedő alatt kb. 1-1,5 óráig főzzük, amíg az aprólék megpuhul.
  3. A rizst zsíron, közepes lángon pár percig pirítjuk, amíg üvegesen "csörgős" lesz.
  4. Felöntjük annyi libaaprólék-főzőlével, hogy kétujjnyi magasan ellepje, hozzáadjuk az egész kis vöröshagymát és a zöldpetrezselymet.
  5. Lefedve, kis lángon, kevergetés nélkül kb. 18-20 percig pároljuk, amíg a rizs megpuhul és felszívja a levet.
  6. Egy köralakú formát kizsírozunk, aljára zöldpetrezselymet és főtt sárgarépa-csillagokat rendezünk.
  7. Beletömjük a megfőtt rizst, jól megnyomkodjuk, majd tálra borítjuk.
  8. A közepébe halmozzuk a megfőtt, csont nélkülire szedett libaaprólékot, és melegen tálaljuk.

Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További magyar ötletek

Még több: Magyar receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások