Pirított fogas francia módra
Idő: 1 óra 20 perc (ebből munka kb. 1 óra)4 adagkb. 560 kcal / adag (becsült)kb. 25 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A megtisztított halat zöldséges, sós vízben (répa, zeller, hagyma) kb. 20-25 percig gyöngyözve főzzük.
- Kiemeljük, hagyjuk kihűlni, majd a húsát lefejtjük és gondosan kiszedjük belőle a szálkákat.
- Közben a krumplit megfőzzük, meghámozzuk, szitán áttörjük vagy krumplinyomón átnyomjuk.
- A pürébe belekeverjük a tojássárgákat, sóval, borssal ízesítjük.
- A vajból világos rántást készítünk (a lisztet pár percig fehéresre pirítjuk benne), felöntjük a tejjel, folytonos keveréssel simára főzzük.
- Sóval, szerecsendióval és 4 evőkanál parmezánnal ízesítjük, addig főzzük, amíg sűrű, besamel-szerű mártást kapunk.
- Egy tűzálló tálba rétegezzük: egy sor hal, egy sor burgonyapüré, majd ráöntjük a sajtos besamelt.
- Megszórjuk a maradék parmezánnal.
- 220°C-os (grill fokozatú) sütőben pirosra sütjük, kb. 15-20 perc alatt.
- Forrón tálaljuk.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Hasonló receptek
További magyar ötletek
Még több: Magyar receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások