ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Magyar › Főzelékek

Salátafőzelék

Idő: 30 perc4 adagkb. 540 kcal / adag (becsült)kb. 12 g fehérje / adag
Salátafőzelék (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A fejes salátát négy gerezdbe vágjuk, forrásban lévő vízzel leforrázzuk, 2-3 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük és alaposan kicsavarjuk belőle a vizet. Durvára felaprítjuk.
  2. Egy lábasban felolvasztjuk a zsírt, beleszórjuk a lisztet, és közepes lángon, állandó kevergetéssel világospirosra pirítjuk.
  3. Hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát, és addig pirítjuk, amíg szalmasárga nem lesz, kb. 2-3 perc.
  4. Lehúzzuk a tűzről, belekeverjük a csípős pirospaprikát (vagy rózsapaprikát), majd beletesszük a kicsavart, felaprított salátát.
  5. Felöntjük annyi vízzel (vagy szalonnafőzőlével, ha van - ízesebb lesz tőle), hogy jó sűrű, kanállal ehető állagú legyen.
  6. Pár percig főzzük, kevés ecettel és sóval ízesítjük.
  7. Tálalás előtt tejfölt keverünk hozzá, és átmelegítjük, de már nem forraljuk.

Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További magyar ötletek

Még több: Főzelékek (35) · Magyar receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások