Zöld saláta
Idő: 20 perc4 adagkb. 90 kcal / adag (becsült)kb. 4 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A salátát megmossuk, és ujjnyi széles csíkokra vágjuk.
- Kevés sóval összekeverjük, és 10 percig állni hagyjuk, hogy a leveleket kissé ellágyítsa.
- A salátát kézzel enyhén kicsavarjuk a felesleges nedvességtől, majd tálra tesszük.
- A tojásokat 9-10 perc alatt keményre főzzük, meghámozzuk, és a sárgáját a fehérjétől elválasztjuk.
- A tojássárgáját egy mély tányérba tesszük, az olajjal simára dörzsöljük.
- Hozzáadjuk az ecetes vizet, a mustárt és a cukrot, és öntetté keverjük.
- Az öntetet a salátára öntjük, és óvatosan átforgatjuk.
- A tojásfehérjét apró kockákra vágjuk, és a tetejére szórjuk tálalás előtt.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Hasonló receptek
További magyar ötletek
Még több: Saláták (124) · Magyar receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások