Spárga vajas mártással
Idő: 35 perc4 adagkb. 340 kcal / adag (becsült)kb. 8 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A spárgát megmossuk, meghámozzuk, a fás szárvégét levágjuk, majd csokorba kötjük konyhai zsineggel.
- Egy magas fazékban vizet forralunk, megsózzuk, és 1 teáskanál cukrot adunk hozzá.
- A spárgacsokrot beletesszük a forró vízbe, és közepes lángon 10-15 percig főzzük, amíg megpuhul, de még van tartása.
- Kivesszük, a főzőlevet félretesszük, a spárgát kibontjuk a csokorból, és tálra rendezzük.
- A vajmártáshoz egy lábasban felolvasztjuk a vajat, hozzákeverjük a lisztet, és kevergetve 1-2 percig pirítjuk anélkül, hogy megbarnulna.
- Felöntjük fele spárgafőzőlével, fele tejjel, és folyamatosan kevergetve simára, krémesre forraljuk.
- Sóval és 1 evőkanál cukorral ízesítjük.
- A meleg spárgát a vajmártással együtt, azt mellé öntve vagy ráöntve tálaljuk.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Hasonló receptek
További magyar ötletek
Még több: Magyar receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások