Idő: 1 óra 30 perc12 szeletkb. 220 kcal / adag (becsült)kb. 6 g fehérje / adag
A szentjánoskenyér (carob) a kakaó természetes, kicsit édes, koffeinmentes rokona. A torta puha, mandulás, a csokoládémáz pedig fényes. A régi receptek reszelt szentjánoskenyeret használtak, ma a kész carob-liszt kapható reformboltban, és sokkal egyszerűbb.
A sütőt 170 °C-ra (légkeveréses sütőnél 155 °C-ra) előmelegítjük. A 24 cm-es tortaformát vajjal kikenjük, és kenyérmorzsával kiszórjuk.
A tojássárgákat a cukor felével robotgéppel habosra keverjük (kb. 5 perc). Hozzáadjuk a carob-lisztet, a mandulát, a sütőport és a szegfűszeget.
A tojásfehérjét a sóval kemény habbá verjük, közben fokozatosan hozzáadjuk a maradék cukrot. A habot két részletben óvatosan beforgatjuk a tésztába.
A masszát a formába öntjük, elsimítjuk, és 170 °C-on 35-40 percig sütjük, amíg a tű tisztán jön ki belőle. A formában 10 percig hűtjük, majd rácsra borítjuk.
A tejszínt felforrósítjuk, ráöntjük az apróra tört csokoládéra, és simára keverjük. Kicsit hűtve a kihűlt tortára öntjük, és 20 percre hűtőbe tesszük.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
Carob-lisztet reformboltban vagy a bioboltokban vásárolhatsz.
A tésztát óvatosan forgasd, hogy szellős maradjon.
A carob természetesen édes, ezért kevesebb cukor is elég.