Szilvakompót
Idő: 35 perc 4 adag kb. 300 kcal / adag (becsült) kb. 2 g fehérje / adag
Ez a kompót aszalt szilvából készül, ezért egész évben elkészíthető, és téli sült húsok mellé különösen jó. A főzés alatt a szilva megduzzad, és sűrű, édes-savanykás szirup keletkezik, amelyet a citrom frissít fel. Sült liba, kacsa és sertéssült mellé hagyományos köret, de reggelire joghurttal is kiváló.
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
📱 Tartsd ébren a képernyőt főzés közben
Leállítás
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
Az aszalt szilvát alaposan megmossuk. Egy lábasba tesszük a vízzel, a cukorral és a citromhéjjal. Felforraljuk, majd közepes lángon, fedő alatt 15-20 percig főzzük, amíg a szilva megpuhul és felszívja a vizet. ⏱ Időzítő: 15 perc Hozzáadjuk a citromlevet, és még 2-3 percig főzzük. ⏱ Időzítő: 2 perc Levesszük a tűzről, és hagyjuk langyosra hűlni. A szilvát a főzőlevével együtt tálaljuk, tálkákba adagolva. Ízlés szerint narancskarikákkal díszítjük.
Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve , korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
Magozott aszalt szilvát válasszunk, mert így a kompót könnyebben ehető, és kisgyerekeknek is biztonságosabb. Egy kevés fahéj vagy egy korty vörösbor a főzőlébe téve télies, fűszeres ízt ad a kompótnak. A kihűlt kompótot hagyjuk egy éjszakát a hűtőben, mert így a szilva még több levet szív fel, és az íze is teljesebb lesz.
Gyakori kérdések
Készíthető friss szilvából is?
Igen, ilyenkor 60-70 dkg félbevágott, magozott szilvát főzzünk rövidebb ideig, 8-10 percig, és több cukrot használjunk, mert a friss szilva savanyúbb.
Valóban segíti az emésztést?
Az aszalt szilva sok rostot tartalmaz, ezért sokan ismerik enyhe hashajtó hatását. Ezért kis adagban kínáljuk, különösen kisgyerekeknek.
Hasonló receptek
További magyar ötletek
Még több: Magyar receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások