ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Magyar › Ebéd

Tök tejfölösen, pirítva

Idő: 1 óra (ebből munka kb. 25 perc)4 adagkb. 300 kcal / adag (becsült)kb. 6 g fehérje / adag
Tök tejfölösen, pirítva (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A cukkinit megmossuk, hosszú, kb. 1 cm vastag szeletekre vágjuk, alaposan megsózzuk, és 15 percig állni hagyjuk, hogy a felesleges vizet kiengedje.
  2. Egy fazékban sós vizet forralunk, beletesszük a cukkiniszeleteket, és 3-4 percig főzzük, amíg enyhén megpuhul, de még tartása van - ügyelünk, hogy szét ne főjön.
  3. Szűrőkanállal kiszedjük, hagyjuk kihűlni és lecsepegni.
  4. Egy tűzálló tálba rétegezzük a szeleteket, soronként egy-egy kanál tejfölt locsolva rájuk.
  5. A tetejét megszórjuk zsemlemorzsával, majd megcsepegtetjük az olvasztott vajjal.
  6. Előmelegített 190°C-os sütőben 25-30 percig sütjük, amíg a teteje aranybarna, ropogós lesz.
  7. Melegen tálaljuk.

Alapja: Malatinszky Fanny szakácskönyve, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További magyar ötletek

Még több: Magyar receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások