Idő: 40 percPácolás: legalább 2 óra hűtés4 adagkb. 500 kcal / adag (becsült)kb. 34 g fehérje / adag
Az Inegöl városáról elnevezett köfte apró, szaftos, csak sóval-borssal fűszerezett húspogácsa, amelyet balkáni bevándorlók honosítottak meg a 19. században.
A darált húsokat a hagymalével (a kinyomott hagymát nem használjuk), a kenyérmorzsával, a szódabikarbónával, a sóval, a borssal és a köménnyel 5 percig alaposan dagasztjuk, amíg ragacsos lesz.
Letakarva legalább 2 órára hűtőbe tesszük, hogy összeálljon.
Vizes kézzel kb. 6 cm hosszú, 2 cm vastag, ovális pogácsákat formázunk.
Forró grillserpenyőn vagy faszénen oldalanként 3-4 percig sütjük, amíg kívül barna, belül éppen átsült.
Ugyanott megsütjük a paprikát és a félbevágott paradicsomot is.
Pitával, a sült zöldségekkel és piyazzal (hagymasalátával) tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A hosszú dagasztás és a pihentetés teszi tömörré és lédússá.
A szódabikarbóna miatt puhább lesz; el is hagyható.