Idő: 1 óra 15 perc (ebből munka kb. 45 perc)4 adag (kb. 30 db)kb. 450 kcal / adag (becsült)kb. 20 g fehérje / adag
A midye dolma az isztambuli utcák és rakpartok kedvenc nasija: fahéjas-szegfűborsos rizzsel töltött, párolt kagyló, amelyet citrommal egyenként esznek.
A rizst 20 percre langyos vízbe áztatjuk, majd lecsepegtetjük.
A hagymát az olívaolajon puhára pároljuk, hozzáadjuk a fenyőmagot, és 2 percig pirítjuk. Belekeverjük a paradicsompürét, a rizst, a mazsolát, a fűszereket, a cukrot és a sót, és 2 percig pirítjuk.
Felöntjük 2 dl forró vízzel, és fedő alatt 8-10 percig főzzük, amíg a rizs félig megpuhul. Kihűtjük.
A kagylókat drótkefével megtisztítjuk, a szakállukat kihúzzuk; a nyitott, ütögetésre nem záródókat kidobjuk. Egy éles késsel mindegyiket oldalt felnyitjuk, de nem választjuk ketté a héjakat.
Minden kagylóba egy teáskanálnyi rizst töltünk, és a héjakat összezárjuk.
Egy lábasba szorosan egymás mellé rétegezzük őket, ráöntjük a maradék 2 dl forró vizet, egy tányérral lenyomjuk, és fedő alatt kis lángon 25 percig pároljuk.
Kihűtjük, és citromcikkekkel, szobahőmérsékleten tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A kagylót nyers állapotban is könnyebb kinyitni, ha 2 percre forró vízbe teszed, majd azonnal hideg vízbe.
A citromot mindig csavard rá közvetlenül evés előtt.