Idő: 1 óra (ebből munka kb. 40 perc)4 adagkb. 700 kcal / adag (becsült)kb. 24 g fehérje / adag
Malajzia nemzeti étele: kókusztejben és pandanban főtt illatos rizs csípős szambállal, ropogós szardellával, mogyoróval, tojással és uborkával. Hagyományosan reggeli, de egész nap eszik.
A rizst többször átmossuk, majd egy lábasban összekeverjük a kókusztejjel, a vízzel, a sóval, a pandanlevéllel és a gyömbérrel. Felforraljuk, majd fedő alatt kis lángon 15 percig főzzük, és 10 percig pihentetjük.
A szambálhoz a lecsepegtetett chilit, a hagymákat, a fokhagymát és a garnélapasztát botmixerrel pépesítjük.
Egy serpenyőben 4 evőkanál olajon kis lángon 10-15 percig pirítjuk a pépet, amíg sötétvörös lesz és az olaj elválik tőle. Hozzáadjuk a tamarindlevet és a cukrot, sózzuk, és 5 percig sűrítjük.
A maradék olajon a földimogyorót aranybarnára pirítjuk, kiszedjük, majd a szardellát is ropogósra sütjük.
A tojásokat 7 percig főzzük, hideg vízben lehűtjük, megpucoljuk és félbevágjuk (vagy tükörtojást sütünk).
Tányéronként halom rizst teszünk, köré szambált, szardellát, mogyorót, tojást és uborkaszeleteket. A szardella egy részét a szambálba is keverhetjük.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A szambál egy hétig eláll a hűtőben, így előre elkészíthető.
Gyakran kerül mellé csirke rendang vagy sült csirke kiadósabb ebédként.