Idő: 4 óra (ebből munka kb. 25 perc)6 adagkb. 520 kcal / adag (becsült)kb. 45 g fehérje / adag
A pot-au-feu a francia otthoni főzés szimbóluma: marhahús és tömérdek zöldség, lassan, kis lángon főzve, két fogásban tálalva. Az első fogás az aranyszínű, tiszta leves, a második a puha hús a zöldségekkel, mustárral és savanyúsággal.
A húst és a velős csontokat egy nagy, magas lábasba tesszük, és hideg vízzel felöntjük. Lassan felforraljuk, és a felszínén gyülekező habot és szennyeződést rendszeresen leszedjük, amíg a leves tiszta nem lesz (kb. 15 perc).
Hozzáadjuk a szegfűszeges hagymát, a fokhagymát, a bouquet garni-t, a borsot és a sót. Lefedve, nagyon kis lángon, alig gyöngyözve főzzük 2 órán át. A leves ne forrjon hevesen, mert zavaros lesz, a hús pedig kiszárad.
A sárgarépát, a fehérrépát és a póréhagymát tisztítjuk, szükség szerint megkötözzük, és a levesbe tesszük. További 45 percig főzzük.
A káposztát és a burgonyát külön, enyhén sós vízben, kb. 25-30 percig megfőzzük (így nem zavarosítják a levest).
A húst, a zöldségeket kivesszük egy tálra. A levest leszűrjük, és megkóstoljuk, szükség szerint sózzuk. A velőscsontokból kikaparjuk a velőt, és pirítósra kenjük.
Két fogásban tálaljuk: először a leves (apró metélttel vagy anélkül), utána a szeletelt hús a zöldségekkel, mustárral, savanyú uborkával és tormával.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A húst hideg vízben indítsd, így az íze kioldódik a levesbe, és az lesz a leves alapja.
A habot és a szennyeződést mindig szedd le az elején; ez dönt arról, hogy a leves tiszta vagy zavaros lesz.
Többféle húsrészt keverj: a szegy zsíros és selymes, a lábszár kollagénes, a tarja ízes. Együtt adják a legteljesebb ízt.
A burgonyát és a káposztát külön főzd, különben a leves zavaros és kesernyés lesz.
Másnap a maradék húsból hideg salátát vagy pástétomot készíthetsz, a levesből pedig remek alaplé lesz.
Gyakori kérdések
Mennyi ideig tárolható a pot-au-feu?
Hűtőben 3 napig, a leves külön lefagyasztva akár 3 hónapig is eláll. Újramelegítéskor ne forrald hevesen.
Mi a bouquet garni?
Egy csokor fűszernövény (petrezselyem, kakukkfű, babérlevél), amit madzaggal összekötünk, hogy főzés után egyben kivehessük a levesből.