Idő: 1 óra 30 perc (ebből munka kb. 30 perc)4 adagkb. 360 kcal / adag (becsült)kb. 38 g fehérje / adag
A nyúlhús sovány, finom ízű és könnyen emészthető, és pörköltnek készítve különösen jó, mert a hagymás, paprikás szaft nem hagyja kiszáradni. Régen a vadászatok és a háztáji nyúltartás ételeként volt ismert, ma főként hentesnél és piacon kapható. Burgonyapürével vagy galuskával könnyebb, mégis ünnepi ebéd.
A nyúlhúst forrázd le: tedd forrásban lévő vízbe 3-4 percre, majd emeld ki és öblítsd le hideg vízzel.
Vágd rendes pörköltkockákra.
A zsírban párold üvegesre az apróra vágott hagymát.
Vedd le a tűzről, keverd bele a pirospaprikát.
Add hozzá a húst, sózd meg.
Önts alá vizet, fedd le, és lassú tűzön párold 55-65 percig, gyakran kevergetve, vizet pótolva.
Akkor kész, ha a hús puha, de nem esik szét.
Az utolsó 10 percben fedő nélkül hagyd besűrűsödni a szaftot.
Tálald forrón, burgonyapürével vagy galuskával.
Alapja: A jó házikonyha, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A nyúlhúst forrázás után alaposan öblítsük le, mert ez eltávolítja a jellegzetes mellékízt, különösen idősebb állatnál.
A nyúl sovány hús, ezért ne pároljuk erős lángon, és az edényt tartsuk fedő alatt, különben a hús száraz és rostos lesz.
A szaftot a végén, fedő nélkül sűrítsük be, mert a hús nem bírja a hosszú forralást; ha kész, azonnal vegyük le a tűzről.
Gyakori kérdések
Hol kapható nyúlhús?
Hentesnél, piacon vagy fagyasztva a nagyobb áruházakban. A fagyasztott nyúlhúst hűtőben olvasszuk ki, mert így kevesebb levet veszít, és nem lesz száraz.
Tehetek bele tejfölt?
Igen, a végén 2 dl tejföllel paprikás lesz belőle, ami sokkal lágyabb étel. A tejfölt egy evőkanál liszttel keverjük el, és forró szafttal hígítsuk, mielőtt a húshoz öntenénk.