Idő: 50 perc (ebből munka kb. 25 perc)4 adagkb. 250 kcal / adag (becsült)kb. 12 g fehérje / adag
Ehhez a bablevesnek nem kell sem füstölt hús, sem csülök: az ízét a zeller, a petrezselyemgyökér és a pirospaprika adja, a sűrűségét pedig a villával összenyomott bab. Konzervbabból nincs szükség beáztatásra, így egy óra alatt az asztalra kerül. Húsmentes, tartalmas ebéd, amely másnap még jobb, mert addigra az ízek összeérnek.
Az olívaolajon üvegesre pirítjuk a hagymát, a tűzről levéve belekeverjük a pirospaprikát.
Hozzáadjuk a sárgarépát, a zellert, a petrezselyemgyökeret, a fokhagymát és a paradicsomot, 5 percig pároljuk.
Felöntjük 1,5 liter vízzel, beletesszük a babérlevelet, és 20 percig főzzük.
Hozzáadjuk a leöblített babot, és további 15 percig főzzük; a bab felét villával összenyomjuk, hogy sűrűbb legyen.
Sóval, borssal ízesítjük, petrezselyemmel tálaljuk; hűtőben 4 napig eláll, mikróban jól melegíthető.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A pirospaprikát mindig a tűzről levéve keverjük a hagymához, mert forró olajon pillanatok alatt megég és megkeseredik.
Ha hiányzik a füstös íz, adjunk a leveshez egy fél teáskanál füstölt paprikát; így hús nélkül is hasonlóan mély lesz az íze, mint a csülkös változatnak.
Ha száraz babból főznénk, 30 dkg-ot áztassunk be előző este, és a zöldségekkel együtt főzzük meg; az idő ilyenkor körülbelül egy órával hosszabb.
Gyakori kérdések
Tehetek bele tésztát vagy csipetkét?
Igen, a csipetke különösen jól illik hozzá. Külön főzzük ki, és tálaláskor adjuk a tányérba, mert a levesben állva megszívja magát, és elveszi a levet.
Lefagyasztható a leves?
Igen, dobozban 2-3 hónapig eláll. Felolvasztás után egy kevés vízzel lazítsunk rajta, mert a bab tovább sűríti, majd sóval és borssal igazítsunk az ízén.