Idő: 3 óra 30 perc (ebből munka kb. 45 perc)4 adagkb. 800 kcal / adag (becsült)kb. 52 g fehérje / adag
A polenta con ragù di cinghiale toszkán és umbriai téli étel: lassan, borban és paradicsomban főtt vaddisznóragu krémes polentán. Hosszú főzés, kevés odafigyelés — a vad erős íze lassan szelídül.
A húskockákat szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk. Nagy, nehéz fazékban az olajon részletekben, erős lángon körbepirítjuk, majd tányérra szedjük.
A fazékban maradt zsiradékon 8-10 percig pirítjuk a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a fokhagymát, amíg puhák és enyhén aranyszínűek.
Felöntjük borral, a fenékről lekaparjuk a pirult részeket, és addig forraljuk, amíg a felére csökken.
Hozzáadjuk a kézzel összetört paradicsomot, a borókát, a babérlevelet és a rozmaringot, visszatesszük a húst. Lefedve, nagyon kis lángon (vagy 160°C-os sütőben) 2,5-3 órán át főzzük, amíg a hús szinte szétesik. Ha szükséges, kevés vizet adunk hozzá.
A polentához a vizet sóval felforraljuk. Folyamatos habverés mellett vékony sugárban hozzáadjuk a kukoricadarát, és kis lángon, gyakran kevergetve 40-45 percig főzzük, amíg krémes és leválik a fazék faláról. A végén vajat és parmezánt keverünk bele.
A babérlevelet és a rozmaringot kivesszük a raguból. A polentát tányérokra halmozzuk, és bőven rámerjük a vaddisznóragut.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A vadhúst tartsd hosszú, kis lángon főzni, hogy megpuhuljon; a vaddisznó rostos és kemény, 3 óra alatt lesz selymes.
A borókabogyó a vadízt szépen kiemeli, de ne használj sokat — erős, kesernyés.
A polentát gyakran kevergesd, különben csomós lesz és odakap; a gyors kukoricadara ennél rövidebb ideig fő.
A ragu másnapra még jobb, és fagyasztható.
Gyakori kérdések
Mivel helyettesíthető a vaddisznóhús?
Őzhússal vagy sertéslapockával is jó, de a vaddisznó íze karakteresebb.
Tegyek bele csokoládét?
Egyes régiókban egy-két kocka étcsokoládét keverünk a raguba a végén, ami mélységet ad; elhagyható.