Chicken afritada (paradicsomos csirkeragu burgonyával és paprikával)
Idő: 1 óra (ebből munka kb. 20 perc)4 adagkb. 720 kcal / adag (becsült)kb. 36 g fehérje / adag
Spanyol hatású filippínó családi ragu: paradicsomos mártásban párolt csirke burgonyával, répával és paprikával.
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A csirkét a szójaszósszal és a citromlével összeforgatjuk, és 15 percig állni hagyjuk.
- Egy lábasban az olajon a csirkét minden oldalán megpirítjuk, majd kiszedjük.
- Ugyanott megpároljuk a hagymát és a fokhagymát.
- Visszatesszük a csirkét, hozzáadjuk a paradicsomszószt, az alaplét és a babérlevelet, és fedő alatt 20 percig főzzük.
- Hozzáadjuk a burgonyát és a répát, és további 15 percig főzzük.
- Beletesszük a paprikát és a borsót, és még 5 percig főzzük. Halszósszal, sóval, borssal ízesítjük.
- Rizzsel tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
- Sertéshússal is készül; akkor a főzési idő 20 perccel hosszabb.
- Fagyasztva is jól eláll.
Hasonló receptek
További délkelet-ázsiai ötletek
Még több: Csirkés receptek (191) · Délkelet-ázsiai receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások