Idő: 1 óra 30 perc (ebből munka kb. 40 perc)4 adagkb. 650 kcal / adag (becsült)kb. 42 g fehérje / adag
Szingapúr és Malajzia egyik nemzeti étele, amely a kínai Hajnan-szigetről érkezett: puhára főtt, selymes csirke, az alaplében főtt illatos rizs és háromféle mártás.
A csirkét kívül-belül bedörzsöljük a só felével, leöblítjük. A hasüregébe tesszük a gyömbérszeletek felét és 2 szál újhagymát.
Nagy fazékban annyi vizet forralunk, hogy ellepje a csirkét, beletesszük a maradék gyömbért, újhagymát és sót. Beletesszük a csirkét, visszaforraljuk, majd kis lángon, alig gyöngyözve 35-40 percig főzzük.
A csirkét kiemeljük, és 5 percre jeges vízbe tesszük, hogy a bőre feszes legyen. Lecsepegtetjük, bedörzsöljük szezámolajjal. Az alaplét félretesszük.
A rizst megmossuk, lecsepegtetjük. 2 evőkanál olajon (vagy a csirkéről lefejtett zsíron) megpirítjuk a fokhagymát és a reszelt gyömbért, hozzáadjuk a rizst, 2 percig forgatjuk.
A rizsre 6 dl csirkealaplét öntünk, beletesszük a pandanlevelet, sózzuk, és fedő alatt, kis lángon 15 percig főzzük, majd 10 percig pihentetjük.
A chilimártás hozzávalóit simára turmixoljuk. A gyömbérmártáshoz a gyömbért és az újhagymát sóval összekeverjük, és leöntjük a forró olajjal.
A csirkét feldaraboljuk, a rizzsel, uborkával, a két mártással és a sötét szójaszósszal tálaljuk; mellé egy csésze forró alaplét adunk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A csirkét ne forraljuk erősen, mert a húsa kiszárad; a gyöngyöző víz adja a selymes állagot.
A megmaradt alaplé levesnek is jó: újhagymával, kevés fehér borssal tálaljuk a csirke mellé.