Idő: 2 óra 30 perc (ebből munka kb. 35 perc)5 adagkb. 440 kcal / adag (becsült)kb. 30 g fehérje / adag
A gulaš a magyar gulyás balkáni utódja, amely a Monarchia idején terjedt el a térségben, és sajátos ízt kapott. Lassan párolt marhahús, sok karamellizált hagyma, paprika és egy kevés kömény. Sűrűbb, mint a magyar gulyásleves, valójában a pörkölt közeli rokona. Galuskával vagy burgonyával tálaljuk, és hideg napokon mindennél jobb.
Egy nagy, vastag falú fazékban az olajat vagy zsírt felhevítjük közepes lángon.
A hagymát beletesszük, és 8-10 percig, gyakran kevergetve pirítjuk, amíg mélyaranyszínűre karamellizálódik - ez adja a gulaš mély ízét, ne siessük el.
A marhahúst hozzáadjuk, és magasabb lángon 6-8 percig pirítjuk minden oldalról, amíg szép barna kérget kap.
Lehúzzuk a lángról, belekeverjük a pirospaprikát, a fokhagymát, a köményt, majd azonnal felöntjük egy kevés vízzel, hogy a paprika ne égjen meg.
Hozzáadjuk a paprikát, paradicsomot, sózzuk, borsozzuk.
Felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje a húst, felforraljuk, majd lefedve, alacsony lángon, enyhén gyöngyözve 2-2,5 órán át pároljuk.
Óránként ellenőrizzük a folyadékszintet, szükség esetén pótoljuk forró vízzel - a hús akkor kész, ha villával könnyen szétesik.
Ha sűrűbb szószt szeretnénk, az utolsó 20 percben fedő nélkül főzzük tovább, hogy besűrűsödjön.
Frissen főtt galuskával vagy burgonyával tálaljuk, a tetejére egy kevés friss pirospaprikát szórva.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A hagymát ne siettessük: a 8-10 perc alatt lassan aranyszínűre pirított hagyma adja a szósz édes, mély ízét.
A marhalábszár a legjobb, mert a kötőszövet a hosszú párolás alatt zselatinná válik, és a szaftot természetesen sűríti.
A pirospaprikát a tűzről levéve adjuk hozzá, és azonnal öntsünk rá egy kevés vizet, mert forró zsírban néhány másodperc alatt megkeseredik.
Gyakori kérdések
Miben más, mint a magyar pörkölt?
Hasonló, de a balkáni változatban gyakori a fokhagyma, a kömény és a több zöldség, és a hagymát is sötétebbre pirítják. A szaft kissé hígabb a hagyományos pörköltnél.
Tehetek bele bort?
Igen, 1-2 dl vörösbor a párolás elején sokat ad hozzá. A dalmát és bosnyák konyhában is gyakori, és a marhahússal különösen jól párosul.