Idő: 1 óra 15 perc (ebből munka kb. 25 perc)5 adagkb. 560 kcal / adag (becsült)kb. 37 g fehérje / adag
A malacpörkölt a sertéspörkölt lágyabb, finomabb húsú rokona. Csak néhány alapanyag kell hozzá, ezért a hús minősége és a sok, lassan párolt hagyma teszi jóvá. A szaft a hagymától sűrűsödik be, nem kell hozzá liszt. Tarhonyával, főtt burgonyával és egy tál savanyúsággal igazi vasárnapi ebéd, másnap pedig még jobb.
A zsírban párold üvegesre a vékony szeletekre vágott hagymát, közepes lángon, kb. 5 percig.
Vedd le a tűzről, keverd bele a pirospaprikát.
Azonnal tedd bele a húst, hogy a paprika ne égjen meg.
Sózd meg, add hozzá a paradicsomot, és önts alá 1 dl vizet.
Fedd le, és lassú tűzön párold kb. 45-50 percig, gyakran kevergetve, szükség szerint vizet pótolva.
Akkor kész, ha a hús puha, és a szaft sűrű, de nem zsírjára sült.
Kóstold meg, és igazíts a sózáson.
Tálald forrón, tarhonyával vagy burgonyával.
Alapja: A jó házikonyha, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A hagymát ne pirítsuk barnára, csak pároljuk üvegesre, mert a pörkölt szaftja ettől lesz édeskés és sűrű.
Csak annyi vizet adjunk a húshoz, amennyi éppen kell, mert a pörkölt a saját levében párolódik; ha túl sok folyadékot kap, főtt hús íze lesz.
Malachús híján a sertéslapocka vagy tarja a legjobb, mert a zsírosabb részek nem száradnak ki a párolás alatt.
Gyakori kérdések
Mi illik hozzá köretként?
A tarhonya a klasszikus, de a főtt burgonya és a nokedli is jó választás. Savanyú uborkát vagy paradicsomsalátát érdemes mellé adni, mert ellensúlyozza a zsírosabb húst.
Lehet előre elkészíteni?
Igen, a pörkölt másnapra még ízesebb lesz. Hűtőben 3 napig eláll, kis lángon, egy kevés vízzel melegítsük fel, és fagyasztva 2-3 hónapig is eltartható.