Idő: 2 óra (ebből munka kb. 30 perc)5 adagkb. 510 kcal / adag (becsült)kb. 41 g fehérje / adag
A marhapörkölt a leghosszabb főzési időt igénylő pörköltféle — a kemény, kötőszövetben gazdag húsrészek (felsál, lapocka) hosszú, lassú párolás alatt válnak igazán puhává.
A húst tisztítsuk meg a hártyáktól, majd vágjuk egyenletes, kb. 3 cm-es kockákra, és mossuk meg.
Egy nagyobb lábasban közepes lángon hevítsük fel a zsírt, tegyük bele a hagymát, és 5-6 percig pirítsuk, amíg üvegesre puhul, de nem barnul meg.
Vegyük le rövid időre a tűzről, keverjük bele a pirospaprikát, majd azonnal tegyük vissza rá a húst, hogy a paprika ne égjen meg.
Sózzuk meg, adjuk hozzá a paradicsomot, és néhány percig magas lángon pirítsuk, amíg a hús kívül elfehéredik.
Öntsünk hozzá 1-2 dl vizet, fedjük le, és kis lángon, gyakran megkeverve pároljuk 1,5-2 óráig, amíg a hús megpuhul; ha a leve elfő, mindig pótoljuk kevés vízzel.
Az utolsó 10-15 percben fedő nélkül hagyjuk, hogy a szaft besűrűsödjön, de ügyeljünk, hogy maradjon elég leve.
Tálaljuk főtt tésztával, galuskával vagy burgonyával.
Alapja: A jó házikonyha, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
Válassz kollagénben gazdag részt (felsál, lábszár, lapocka) — a gyorsan sülő, szép szeletelhető húsok (bélszín, hátszín) pörköltnek túl szárazak maradnak.
A paprikát a tűzről levéve keverd a hagymához, különben megég és megkeseríti az egész ételt.
Ne siesd el: a hús csak 1,5-2 óra után lesz igazán puha, villával szétnyomható — korábban leállítva rágós marad.
Az utolsó 10-15 percben fedő nélkül sűrítsd be a szaftot, de figyelj, hogy maradjon elég leve, nehogy kiszáradjon.
Gyakori kérdések
Miért marad rágós a marhapörköltem?
Szinte biztos, hogy túl rövid ideig főtt, vagy nem megfelelő (túl sovány, gyorsan süthető) húsrészből készült.
Lehet kuktafazékban gyorsítani?
Igen, kuktában a 1,5-2 órás párolás kb. 35-40 percre rövidíthető a gyártó utasítása szerint.